老师第一次登上讲台上课紧张吗？

老师第一次登上讲台，可以说没有不紧张的。几十年前，我第一次给学生上课的时候，连教室都不敢进。带我去课堂的主任鼓励我，说：不要怕，那是一群还不懂事的学生，你比他们优秀得多。我一想，也是，那是我的学生啊，正因为他们还不懂什么，才需要我去教他们。于是我鼓足勇气，踏进教室，向同学们问好。班长喊同学们“起立”“坐下”后，我努力镇定自己的内心。讲课时，我还是有些慌乱，脸涨得通红，汗不听使唤地往下掉，不敢目视学生，语速也比较快。第一堂课下来，我的衣服都湿透了。下课了，我快速走出课堂，生怕学生取笑我。到了办公室，我坐了好长时间才慢慢地定下心来。

第二堂课，虽然还有些紧张，但比起第一堂课好多了。慢慢地，我习惯了给学生上课，再也不紧张了。

其实，每个人都会有第一次，都是从不会到会，没有什么大不了的。第一次，心理暗示的作用是很重要的。

您当老师后第一次站讲台紧张吗？还记得当时的情景吗？

你好，我是从事教师行业十六年的魏来将至，很荣幸能够回答你的问题。

不知不觉做教师已经十六年了，回首十六年的教师经历，感慨良多，从当初刚从师范毕业的一个毛头愣小子，经过时间的考验，现在已经是颇有一些经验的“中生代”教师了。这期间，有过对刚走上岗位的意气风发，对未来充满了美好憧憬；也有过遇到挫折时的无助、气馁；更有取得些许成绩时的喜悦兴奋和对工作的无限信心。一次次站上讲台为那些渴望获得知识的孩子讲课的情形，至今历历在目，尤其是第一次站上讲台的一刻，让我终身难忘。

2003年10月，我如愿走上了教师岗位，被分配到了一所农村小学，满怀着欣喜走进了那所整洁又漂亮的校园。学校新建成不久，是村子里一个民营企业投资赞助兴建的，相较于一些普通的农村小学，这里的条件要好的太多了，花园式的校园、整洁明亮的教室和办公室、同事们的热情和学生们的蜂拥围拢，感觉一切都是那么新鲜。我被学校领导安排的是三年级的语文课教学，虽然没有什么教学经验，但三年级语文这门课对于当时的我来说，感觉也构不成什么挑战，就满怀信心的承接了下来。接着就是在自己精心备课之后的上课了，当走上讲台，面对那40多双眼睛的时候，我居然紧张得不得了，备课时的那份胸有成竹却悄然褪去了很多，口中发出的声音也略带了些沙哑，语气似乎也没有平时说话时的坚定了，没办法，这些都是紧张带来的。眼下，深吸一口气，只能故作镇定得往下进行了，课讲得很慢，每一个环节，每一个知识点，我都尽力讲细致些，生怕学生听不明白。可学生面对我的慢节奏却表现出了些许的不耐烦，一些学生在我板书的时候竟悄悄地做起了小动作和窃窃私语，这让我太难以忍受了，为了树立自己的威严，我不得不每讲完一点内容就得停下来，给那些捣蛋的学生来一顿劈头盖脸的批评，上课前想着给学生留一个好形象的心思，这时候也荡然无存了。整堂课就这样一个片段一个片段地被我熬了下来，在听到下课铃声的那一刻，我如释重负。

课下经过向老教师的一番请教和认真的思考，让自己感觉到了教学是一门技术，更是一门艺术，只具备丰富的知识是不行的，面对自己的经验不足和学生的现状，自己欠缺的教学方法还有很多，唯有不断的学习充电，才能在教育的道路上让自己游刃有余。很庆幸，在自己的不断努力下，十几年的教学生涯让自己在无数次的总结积累下取得了进步，也收货了些许成绩。现在想来，万事开头难，初上讲台时的情形给自己开启了一扇学习成长的大门，我永远难忘！

马上就要上讲台上讲课了，非常自卑，紧张怎么办？

第一次都是这样的，这是自然的，也是必然的，但我想还是要多练习，和增强自信心。

作为一名老师，第一次上讲台是怎样的体验？

第1次上讲台有紧张，有神圣感。那个时候比较年轻，记得下面的学生们用好奇、兴奋的眼睛看着我。孩子们都喜欢年轻老师，何况又是一位漂亮的女老师。哈哈。

紧张是因为从来没有对着几十个学生讲课。头一天晚上已经把当天要说的话，流程细细的写下来。

课程认认真真的备好了，我最开始备课的时候不是写大纲，而是从开头第一句问候话到中间的任何串讲的话，全部都写的清清楚楚，所以一堂课要写好几页。因为真的怕中间会忘了要说什么，落了哪个环节。

神圣感是因为小时候就特别崇拜老师，特别敬仰老师，觉得老师好神圣，好神奇，好博学。那一天我变成了之后梦想成为的人，还有一种非常非常满足的心态。

第1次上讲台后，那就证明你以后将要迈入教师这个行列，教师是个伟大的职业，同时也是一个辛苦的职业，愿你能够守住初心，做一个优秀的老师。

即将要上讲台讲课了，有没有老师能传授一下经验？

教育是用一个灵魂塑造另外一个灵魂的事业，老师是用自身行为去示范给学生的工作。

一、让知识“活”起来。

把第一课的教学内容划分成几个知识点，每个知识点要有充分的扩展知识点，既要有理论又要有应用。不要死记硬背，平铺直叙，给学生一股清流。

二、让语言生动有趣。

讲课既不是演讲也不是唠家常。太慷慨激昂学生会肉麻反感；太絮叨学生容易犯困。

应该掌握一种节奏，就像我们坐在一叶小舟飘荡在波澜不惊的水里。有惊涛骇浪也有碧波荡漾。

组织语言不能像白开水，适当引经据典，美联金句。要充分展示你的内涵品质。

三、穿衣打扮合体，即不奢华又有品位。

第一印象非常重要，既要展示你的风采，又要让学生感到你的深奥，不能让学生们一眼看穿你。用博学征服学生，用多才吸引学生。

总之，要把职业当事业做，要不忘教育初心，牢记教师使命。

祝你成功！

一家之言仅供参考。

(图片来自网络，如有侵权，请联系作者删除)

第一次站在大学讲台上讲课是一种怎样的体验？

记得我第一次讲课是到现在的单位试讲。那时刚刚硕士毕业，为了应对面试，其实自己提早就把授课内容准备好了。

应约来到所在学校，领导简单地问了几个问题，然后安排我第二天试讲。人生地不熟的，为了尽早返回，我便要求立马试讲。

于是，领导随意在办公区找了几个老师充当评委，临时安排在一间阅览室讲课。

当时，因为非常紧张，语速极快，好在内容熟悉，讲授还算流畅。

但不到十五分钟，竟然声带卡住了，嘴巴里发不出声音来。

有老师递给我一杯水，喝完后稍微好点，过了几分钟却又卡住了。

事后的评价结论是，有一定的教学水平，但声带有问题，不适宜做老师。

得益于那个年代的研究生不多，所以，我最后还是被录用了，而且，从此以后，嗓子从来没有嘶哑过。

作为教师，你第一次讲课是怎样的经历？

很高兴回答这个有趣的话题。

我第一次讲课是读初中的时候。

有人会问，你读初中，自己都还是学生，怎么就上课了？

我读书那会儿农村文盲很多，我们那里是边缘山区，文盲更多。

于是那时农村就兴为“扫盲班”，白天生产，晚上扫盲识字。

我们村（当时叫大队）十多个小队，村里是安排村小的老师上课。

但十多个生产队，几个老师，于是我和另外几个初中学生就被推荐去教“扫盲班”了。

因为全是本生产队的熟人，先还有村小老师给我介绍的开场白，所以心里一点儿也不紧张。

我先把要教的字写生产队自做的黑板上，然后开始教认读，又教写字的笔画，还教组词。

一节课很快就结束了！

而我后来真正当老师时的第一节课就复杂多了。

这节课心里一直是有压力的，我从来就喜欢“预则立，不预则废”这句话，所以用了很多时间备课。

上课之前很紧张，还特地跑去洗了个冷水脸。

我是村小负责人带去上第一节课的，他把我介绍给学生后就走了。

然后，我和学生对话过程也很简单，因为是本村的人，大都认识，三两句话就开始上课。

一到上课内容，我有些紧张的心情反而一下子平静下来，按照我预先设定的流程进行了。

只是我没有料到后面的一个互动环节让我记忆犹新：

我抽一个学生到黑板上答题，那个学生刚到我面前，下面的学生就哄堂大笑起来。

原来是这个学生个子比我高，大家看见了觉得好笑，搞得那个学生很尴尬，进也不是，退也不是。

我说学生个子高是好事，问下面的同学其它班还有哪些高个子，今后我们组织一个篮球队才把孩子们的注意力引开，化解了这场“意外”。

老师上课穿裙子合适吗？

老师上课穿裙子合适，不过里面应套一条裤子，学校是神圣文明之地，不能露大腿，露大腿有伤风化，影响教育事业。爱美之心，人皆有之，如果想露大腿，请到街上或家里去露，没有人管，可以随便。过去的老师，女的斜襟袄，男的大布衫，很是好看，为人师表宜稳重，德艺双馨好模范！

上讲台讲课有什么技巧？

一、先把想要讲的内容大致列一个提纲，一二三四五。。。每一点的标题和关键词记清楚。二、勇敢地站起来后，就大步走向讲台，这个过程中不要东张西望了。三、上讲台之后，可以先讲点幽默的笑话，活跃下气氛，放松自己。比如故意说：“大家好，我叫不紧张。。。”四、开始讲课之前，先对讲台下的观众，实际上就是你的同学们，扫视一遍，盯着他们的眼睛，从左到右，全部扫视一遍，强化自己的信心。五、开讲后，按照自己的提纲和关键词来讲，实在想不起来的，就自由发挥或直接跳过。只要经历过一次，就会发现其实很简单。勇敢点，祝你成功!

我要第一次上讲台讲课很紧张怎么办？

对自己说：既然我能站在讲台上，那么台下的就是我的学生，我讲什么是由我自己来定，我讲什么学生也是得听，打开心中的紧结，就不会那么紧张啦，加油，其实也没什么的。你会是最棒的哦！！！支持你！！！

第一次上讲台讲课应该注意什么呢？

别紧张，别多动，眼睛向正前方看，别到处看，如果有领导可以多向领导方向看看，也不能看多了。演讲的时候不要有“啊”“那个”，等多余的口头语，出现讲错的尽量不要重复演讲语速要慢，要有轻重缓急，重点的地方声音要大点主要还是看你的临场发挥，把演讲稿背熟，别有心理压力

新教师如何上好自己的第一堂课？

好多新教师都非常重视这第一堂课，这是很正确的。俗话说，良好的开端，成功的一半。社会心理学家所罗门. 阿西的一项实验表明，绝大多数人在初次见面的4分钟内，就对交往的对象形成了整体印象，因此第一时间呈现出的表情、姿态、服饰、仪表、语言、眼神等印象，虽然零碎甚至肤浅，却经常会给我们的生活带来深远的影响。美国心理学家洛钦斯还有一个首因效应，是说人与人第一次交往给人留下的印象，在对方头脑中形成并占据主导地位，这就是第一印象效应，也即是“先入为主”带来的效果。因而教师的第一堂课一定要精心准备，从语言、表情、仪表、服饰多方面注意，力争给学生一个好的印象。

还有一点需注意，就是要看对象，根据不同的受众对象，决定讲课时语气、表情等等，人家开饭店还知道看人下菜碟呢！记得1981年我在新乡师专学习时，任我们计算机课的讲师有一个精彩的开场白。那时计算机还不普及，我们实习时还只是到新乡师院（即现在的河师大）看了一下。机器大得很，主机在内，输入输出在外，输入不是键盘，是打孔的纸带。讲师把计算机的用途作了详尽的介绍，什么科研攻关、推理破案、著书立说、辅助医疗等等等等，现在也记不住了。其中比喻、拟人、对偶、排比、妙语连珠、精彩粉呈，引来满堂喝彩，使我们这些有着十多年教龄的民师们佩服得五体投地，课下不少人找他抄讲稿。试想，如果他面对的是一群小学低年级学生，孩子们的反应肯定会一头雾水，不知所云，那你的演讲不是白费为气了吗？

如何让演讲脱稿而脑不空白？

文/大白（微信公众号：跟大白学PPT演讲）

如果想做到这一点，你需要抓住三个时间节点，并在这三个时间节点中把该做的事情一项不落地做好。为了便于你操作，我列一份详细的操作说明给你：

【阶段一】讲前准备

? 把演讲内容按结构构思好

比如演讲主题是什么？主题下面分几个部分，每个部分底下又有几个要点，每个要点又可以用什么素材或者论据来论证。这些内容，你先大致构思好。

? 针对演讲结构设计一份PPT

提炼出演讲结构中各个部分和要点的关键词，并对需要特别解释说明的部分准备好图片，图示，文档截图等材料，然后把它们放到PPT当中。

? 对着PPT试讲一次

对着做好的PPT，尝试自己把整个演讲讲上一遍。遇到讲不清楚的地方，就多讲几遍，直到讲清楚为止。讲不清楚的地方，我把它称之为「棘点」，棘点部分的表达，很重要！它会直接影响你在台上是否能够清晰表达。

? 不看PPT试讲一次

当你看着PPT讲上一次之后，再不看PPT讲上一遍。继续完善对棘点部分的表达。这一次的试讲，最好能够以文字的形式把棘点部分的表达写下来。以后对于翻来覆去讲不清楚的地方，就按写下来的文字进行。

? 写个逐字稿

如果演讲短，十分钟以内。那么你可以尝试把前面试讲清楚的整个演讲以文字的形式默写一遍。如果演讲长，开场白部分你至少要默写，并牢记于心。开场白练熟了，会在很大程度上解决你上台发懵的情况，心态会稳好多。

? 终极试讲

如果有条件的话，到演讲现场去连上投影，把整个演讲讲上一遍。提前感受一下现场环境。如果去不了现场，就在家或者办公室模拟现场环境。底下可以坐几个朋友同事听你讲。

【阶段二】开场前的一小时

?提前到现场，调试好设备。

?给自己留出二十分钟左右的时间，把开场白再练上两遍。

?跟现场的听众聊聊天，打破陌生感，提前拉近双方距离。

?想清楚一个问题：演讲不是要镇住别人，也不是非得做出多精彩的表演！真正的演讲其实就是把你事先准备好的那些有价值的内容说给听众知道，让他们受益的过程。说白了，你是去给他们创造价值的，给他们「送礼物」去的。

【阶段三】正式开讲时的前两分钟

?可以有意识地提高音量，加快语速。把刚刚练习过的开场白，假装自信地表达出来。

?找一下底下的听众中，有哪些的眼神是比较友善的。你在开头讲的时候，多朝他们去看，讲的同时用眼神跟他们做交流。

?备用锦囊：如果前面的方法做到位了，一上台还是紧张得不得了。那么我再送你一招：上台的时候就听众坦白一下自己的心情，你就表达这么三层意思「你有点紧张，紧张是因为对演讲重视，想做好它」，「讲得不好请大家担待指正」「虽然紧张，但我还是会努力去讲，给大家创造价值」

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我是大白，《逆袭吧，PPT演讲菜鸟》作者，微信公众号「跟大白学PPT演讲」，加公众号之后回复「大白精选」四个字，送你一套由大白亲手挑选的精美百搭工作型PPT模板。

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陈果上课时为什么总喜欢把手插在裤口袋？能反映什么心理？

特立独行的人必然引起路人的更多侧目。这不连陈果老师这个手插裤袋的可爱小动作也被大家津津乐道的插手议论纷纷。国内教师在讲台上的基本上是雷同的多，不同风格见的也少。我觉得她这一套是在国外学习时学会的。国外的教师特别是大学里的教授上课时着装也不总是西装革履，有些很随意，有时讲累了就一屁股坐在讲台课桌上。估计给她上课的老师也有这样的风格，潜意默化，自己也喜欢的话，搬过来就形成自己的风格了。我也喜欢把手插进口袋里，那是在外面天气冷的时候，那是手想要温暖。有时在外面人多拥挤情况复杂下把手插进口袋，是想保护里面的财物。最后我想斗胆提醒一下陈果教授最好不要去美国或去美国课堂讲课。要是真的要去就要把手插裤袋这个习惯改掉。不然，美国警察见了就不会把你当老师了，就会拔枪相向大喊Hands up！在美国课堂讲课时把手插进裤袋可能会把学生吓的趴在课桌下，美国枪击案太多了，谁知道你会掏出个什么东东来？玩笑话讲多了，请不要介意。

曾经从事民办教师这个职业，你后悔吗？

当然后悔了，自己把最好的年华献给了教育事业，后来被辞退了，也没有掌握什么手艺，现在想想还不如早学点手艺，能多赚点钱，那也就早点富起来，后悔当时选择了民师这行职业了。还好国家还没有忘记那些民师们，可是给他们的回报太少了，还不如一个低保户，实在可怜，与现在的社会发展太不协调了，希望国家提高他们的待遇，让他们有一个能与这个社会发展一个协调的晚年生活！

小学实习了到讲台上和学生第一次讲话该讲啥？

实习的时候第一次讲话主要是自我介绍和认识小朋友，目的是拉近和学生的距离，对学生有初步的了解，但是既然是实习，肯定还是要讲课的，所以讲话的时间不要太长，十分钟以内为宜。

在进班之前要做一些必要的准备工作，例如了解班级的学习情况，上课的纪律怎样，有哪些成绩好的学生，有哪些调皮的学生，更重要的是备好课。进班后先自我介绍，然后点几名学生自我介绍，认识一下班干部等等，通过和学生的互动可以更加增进对班级和学生的了解。这一个环节过后，就可以正式开始上课了。

作为小学班主任（新手），新学期新班级的第一节课，什么话一定要和学生说，什么最好不和学生说？

我培训过一百多位新教师，给你提点建议，希望能帮到你，作为小学新手班主任（教师），新学期进班级的第一节课，需要与学生说的话、不必与学生说的话我罗列如下：

需要与学生说的话

• 讲大学的趣事

新人第一节课刚到教室，要想办法让学生喜欢你。可以说说大学里发生的趣事，小学生对于大学还是非常向往的，讲讲大学里有趣的事情，配上视频和动画，让孩子觉得大学特别好玩，拉进你与学生之间的距离。

• 说说自已牛掰的事情

每个人在成长的过程肯定会有比较牛掰的事情，可以说说初中、高中、大学的学习期间，你获得的荣誉与奖项，让学生佩服你。

• 说说自已擅长的兴趣爱好

可以说说自已擅长的兴趣爱好，从美术、唱歌、跳舞、体育、下棋、手工、书法、讲故事等这些兴趣爱好中，你可以找到其中的一项或几项与学生分享，抓住孩子们的心，谁不喜欢有才能的人儿呢？孩子们就觉得你多才多艺，好感直接爆棚。

最好不与学生说的话

• 不要强调自已是新人

新人，就是没有经验的人！你上了讲台后，千万不要对学生反复强调自已是新人，其实你是否是新人，你没有进入教室前，学生家长就知道得很清楚，人家心里正在嘀咕呢。

小学生倒是无所谓，他们更喜欢年轻活泼的老师，但是他们的家长很在意，他们往往觉得新人无经验，不愿意自已的孩子当小白鼠给你来练手，正是这样，第一节就不要再强调你是新人了，以免孩子回家讲家长心里有隔阂。

• 不要说自已是第一次上讲台无经验

有的新老师第一次到教室，开始语为：“各位同学，老师今天是第一次上讲台，有些紧张哦......."。你不必如此说，你恰恰要说的是你有经验，如在大学期间的去学校实习、见习过，与小朋友相处过，是有经验的，而且这也是事实，不是吗？

• 不要说话温和有余、威严不足

新老师第一次与学生交流时，可以用温和的态度，但是说话时切忌唯唯诺诺，给人感觉缩手缩脚，小学低年级的小朋友倒是没有影响，中高年级学生一眼就发现你是新人，没有威严，别看小学生，有些小调皮蛋儿你有可能holdg不住。

新老师走上讲台了就是教师身份，在学生面前不要将自已当新人，希望你工作顺利哟。

没有上课经验的教师如何第一次就讲成“示范课”？

欢迎各位关注老柯说教育，老柯说教育为你奉献走心思考

没有经验的老师，要把第一次课上成示范课，概率极小！作为新手教师要把课上好，除了扎实的备好课外，还要明白怎样上课。今天老柯说教育借此机会说说语文教师的上课问题，即老柯曾经说过的语文老师必杀技--上课！

1.明确一堂语文课的过程。

导入--展开--结束，是一堂语文课的基本过程。

2.导入锦上添花。好的导入起到先行组织者的作用，可以快速架起新旧知识间的桥梁，让学生快速进入新知识的构建状态！导入的类型有以下几种：

导入时应该注意以下几个问题：

导入的时间一般控制在五分钟以内。

3.提问策略是语文课展开过程中关注的重点。

首先是提问的类型：

其次是提问的注意事项：

同时关注提问过程中经常使用的策略：

还要善于追问和再次提问：

4.结束也有讲究。

结束的类型：

注意事项：

结束的占时不宜超过5分钟。

老柯说教育欢迎大家参与交流！

我是自媒体新手小白，不敢对着镜头讲话，也不会说普遍话，该多么办？

不敢面对镜头

首先，你要学会的是如何面对镜头。在镜头前不需要刻意表演，只需要展现最真实的自己即可。

解决办法：拍摄时不盯着镜头看，而是镜头上方一点点，找个边缘或者正对镜头后的某处地方，避免与镜头直视就会减轻紧张感，让注意力更多的集中在组织语言中。

不会说普通话

首先，你要知道的是普通话并不是做自媒体的重要条件。每个人都有自己独特的风格和不同于别人的擅长领域。也许方言就是你在自媒体中的个人特色和魅力。

解决办法：在学习普通话的同时，可以将方言传播变成你得个人视频特色。在录制视频时加上中文字幕，既可以方便大家浏览你所表达的内容，又利于方言特色的传播。

下面是一些自媒体新手经验分享！

在第一次讲演或讲课时如何克服紧张压抑的情绪？

只能多练习了，像我上初中是第一次全校演讲比赛，他妈的，临时抽调我的都没排练过，结果太紧张了还是出错了！人家排号上台结果我紧张的连名字都忘记读了！那个尴尬，丢人，到现在都记忆犹新……