肝病最怕的八种水果

糖类是癌细胞的主要食物,那么水果的含糖量那么高食用过多是否会致癌?

如果说水果会致癌,那么人们就连饭都不要吃了,因为饭的含糖量有时候比水果还要高,虽说不是甜的,但不代表它不含糖。

糖≠碳水化合物

很多人误解为糖类就是碳水化合物,的确也可以成为别称,让很多人误以为不能吃糖,但是糖是统称,可以分为多糖,双糖以及单糖,单糖中又包含葡萄糖,半乳糖,果糖,以及糖醇,而果糖以游离的状态存在于水果和蜂蜜中。淀粉则属于多糖,像我们吃的土豆中就含有很多的淀粉,所以并不能说甜的就含糖量高。

虽说糖类是癌细胞的主要食物,但并不代表吃糖多了会致癌,这是两码事,就像吃多了会变胖,但胖并不一定都是吃多了导致的,所以说水果食用过多会致癌纯属无中生有,再说,一般说道致癌,也是要有一个量的,到底吃多少算多,这个谁也不知道,而且每个人和每个人的身体素质也是不一样的哦!

吃甜的水果会得糖尿病吗?

吃甜的水果不会得糖尿病,但是,甜的食物往往含糖量很高,还有甜品里脂肪含量也很高,吃多了意味着热量摄入明显增加,久而久之会引起体重的增加。体重的增加,体内脂肪含量增加,会导致胰岛素抵抗。

吃糖会导致糖尿病吗?

如今,糖尿病让人谈之色变,健康人都在拼了命的想远离它,用尽各种办法,调整饮食结构,改变生活习惯,这些办法确实可以让人们在一定程度上避免糖尿病的发生,于是人们开始变本加厉,几乎开始警惕所有的含糖食品!

糖,在医学上指的是碳水化合物,它包括单糖、双糖、多糖等,其中多糖是指一些淀粉类的食物,双糖的最典型代表是蔗糖,至于单糖,才是人们在生活中经常提到的那种糖,它包括葡萄糖、果糖等;说人们吃糖会导致患有糖尿病的风险,也应该区分出到底是那种糖,如果说的是多糖,也就是淀粉类食物,那么就没有必要担心了,这种糖吃再多也不会导致糖尿病的,几千年来,人们一直在吃着这种糖,也没听说过谁会因此患上糖尿病,即使存在风险,难道你还能不吃饭?

但是,单糖双糖就不一样了,它是可以在一定程度上增加糖尿病的患病风险的,糖尿病是有着一定遗传易感性的,它属于多基因遗传病和外界环境共同作用的结果,而大量的食用单糖和双糖正是所谓的外界因素,研究证明,大量的吃这些糖会在一定程度上激发糖尿病多基因遗传的开启,导致人们更容易患上糖尿病;

但是,这事却并不需要太过担心,比如,都说吸烟会增加患上肺癌的几率,但也不是所有吸烟者都会患上肺癌吧;说肥胖也是患上糖尿病的诱因,但也不是所有肥胖的人都会得糖尿病;说吃糖会引起糖尿病,这话本身并不算错,它确实可以算得上是糖尿病的诱因之一,但是爱吃糖的人一定会得糖尿病吗?这未免有点小题大做了!

更多的时候,对于健康人而言,是否会患上糖尿病并不完全在于你吃什么,而是在于你是怎样利用你所吃下去的东西,如果你能及时将自己所摄入的多余的能量消耗掉,降低机体代谢的负担,那么你患上糖尿病的风险自然就会变小,所以,人们应该多多运动,虽说不能彻底避免,但最起码可以减少一定的患病几率,即使是这一丁点的几率也值得我们为之一搏!高品质的生活源于健康,而健康最是难得!

以上内容纯属个人观点,如有异议,请指正!

经常吃甘蔗会得糖尿病吗?

经常吃甘蔗不一定会得糖尿病,但是吃大量吃甘蔗或者喝甘蔗汁会造成血糖的剧烈波动。一般人偶尔吃/喝一点没关系,经常这样对胰腺功能是一种很大的考验。当然,如果血糖已经不稳定或者确诊糖尿病的糖友们,更不建议吃甘蔗。

甘蔗既是水果又是主要的制糖原料,含少量的蛋白质和脂肪,较丰富的水分,糖分,维生素,有机酸,钙磷钾铁等矿物质。甘蔗可生津止渴,滋阴润燥,甘蔗汁浆甜蜜,为人体快速的提供能量。甘蔗含较丰富的糖分,而且主要是蔗糖,能够快速被人体分解进入到血液,升高血糖;甘蔗含纤维较高,需要慢慢咀嚼才能享受甜蜜。相比吃甘蔗,由于缺少了咀嚼的过程,喝甘蔗汁对血糖的影响更大;胰腺就要分泌更多的胰岛素来降低这些血糖,进而囤积更多的脂肪,也不利于控制体重。

糖尿病是一种以高血糖为为特征的代谢性疾病,病程发展慢且长,原因多且复杂。对于胰岛功能正常的人,偶尔吃甘蔗喝甘蔗汁并不会导致糖尿病,经常喝就会造成胰腺的负担。所以这种甜蜜,偶尔享受就好,过则为害了。

文/王秋霞

国家二级公共营养师,首都保健营养美食学会理事,中国营养学会会员

传播营养相关科普知识,提倡健康生活方式,提倡全民自我保健。

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(图片来自网络,在此一并感谢!)

多吃水果会得糖尿病吗?睡觉前吃会得吗?

放心吧,不会的

因为糖尿病是一种内分泌疾病,与你的胰岛素分泌有关,只要你的胰岛素分泌正常你就不需要担心会得糖尿病的

每天晚上都会连续吃10几颗糖特别甜一直这样会得糖尿病吗?

不知道您指的糖分高水果是不是吃上去很甜的水果。吃上去甜和糖分指数是2 个概念,有些水果非常甜但是糖分指数低 英文里糖分指数是GI. 很多水果GI 非常低但是很甜。低GI 食品不太会诱发糖尿病。 希望有帮助

经常吃水果会得糖尿病吗?

这个说法是不准确的,水果有很多种类,所以看吃什么水果,结论是有些水果多吃可能促进糖尿病的发生,但也有很多水果能帮助降血糖,所以要具体分析。一般来说,普通人按照《膳食指南》种每日摄入200~400克的量来吃水果是安全的。

因为水果里含有可能促进血糖升高的糖分,但也存在着延缓血糖上升的果胶、纤维素和有机酸,两头相互对抗。

哈佛大学公共健康学院分析了14万多名女性和3万多名男性的饮食和体检数据,参加者(每周坚持吃三份水果)大概是三个中等大小的苹果,或3/4杯干果,或1杯半新鲜、冷冻或罐装水果。

科学家对所吃水果的种类进行了细致分析。

结果如下图:

也就是说,除甜瓜之外,摄入水果并不会增加糖尿病的患病风险,而蓝莓、葡萄、苹果的摄入量和2型糖尿病的风险降低显著相关。

就是因为其中的果胶、纤维素非常丰富。

所以,普通人按照《膳食指南》种每日摄入200~400克的量来吃水果是安全的。

水果是甜的,吃多了,会得糖尿病吗?

糖尿病的导致原因,还不是非常清楚,所以你这个原因也没有十分肯定的回答。但是呢,少吃糖肯定是正确的,人摄入的糖太多容易造成糖代谢的紊乱。另外,糖尿病导致的原因还有受到化学品刺激,比如化工气味,家庭装修之类。还有,糖尿病受遗传影响,如果家里父亲或者母亲一系的亲属有糖尿病,那么自己要注意避免吃太多糖。

天气炎热,每天都喝糖水又吃含糖较高的水果。会不会得糖尿病?

首先,我们先来了解一下什么是糖尿病?

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

其次,喝糖水又吃含糖较高的水果会得糖尿病吗?

比较有说服力的还是哈佛大学公共健康学院的分析结果。他们分析了14万多名女性和3万多名男性的饮食和体检数据,并对所吃水果的种类进行了细致分析。结果显示,在其他饮食生活条件类似的情况下,如果能每周摄入3份水果,和不吃水果的人相比,患上2型糖尿病的风险是0.98。也就是说,对健康人而言,吃不吃水果,对糖尿病的患病风险影响非常小。这里所谓一份,大概是一个中等大小的苹果,或1/4杯干果,或1/2杯新鲜、冷冻或罐装水果。不过,水果有那么多种,笼统地说水果的效果,未必能够证明不同水果具有同样的效果。进一步的分析发现,如果每周摄入3份蓝莓,则2型糖尿病的风险会下降26%,葡萄和西梅能下降11%,苹果和梨能降低7%,香蕉5%,李子、桃、杏3%,而橘子只有1%。草莓会增加3%,而甜瓜增加10%。

最后,糖尿病患者需要怎么选水果?

糖尿病人是可以吃水果的

在他们提供的糖尿病病人饮食建议里,第一条就是要多吃水果和蔬菜,而且最好是吃各种颜色的水果和蔬菜,以丰富多样性。糖尿病人都不担心了,没有糖尿病的人何必自己吓自己呢。

1.什么时候吃?

时间:尽量选择在两餐中间食用,避免餐前餐后立即进食水果影响血糖水平。

血糖水平:血糖控制平稳,餐后2h血糖控制在10mmol/L内时可选择吃水果,老年人可适当放宽。

2.怎么吃?

水果尽量以完整形态食用,因牙齿问题而不能咀嚼的可以食用果泥,不建议进食果汁。

3.吃多少?

《中国居民膳食指南(2016版)》推荐每日摄入200-350克水果,约90kcal。糖尿病患者推荐水果少量多次分开食用。

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原文标题:糖类是癌细胞的主要食物,那么水果的含糖量那么高食用过多是否会致癌

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