蛙泳收手夹肘动作怎么做

蛙泳收手夹肘动作怎么做？

不要，两手从下面往前。

蛙泳划手时，脚是并拢的还是张开的？

自然，并不张开或收拢。只有让手掌因划水的反作用力所呈现的自然状态，所感受张力才最大，也是蛙泳时手臂最合适的动作；蛙泳划水前进动力不在手，在腿，手部动作的目的是不停转换身体姿势达到最佳蹬腿前进身势！

梦觉教游泳蛙泳提高：怎样压蛙泳腿？

两脚外撇趴地上，像青蛙一样，坐下慢慢压；另外，经常长跑，可以提高蛙泳泳速。

蛙泳夹肘是怎样操作的？

内划阶段手臂发力向胸前抱水肘关节自收于90度用向胸前抱水描述比笼统说夹肘道内划向前伸手臂要求两肘关节向靠近形窄肩入水夹肘说情景 1夹肘是内划动作的最后阶段。 2两肘距离小于肩宽，把手臂藏在身体投影里 3我说不好，等高人解释 内划时，最后阶段手和小臂发力向胸前抱水，肘关节自然会收成小于90度的样子，用“向胸前抱水”描述，比笼统说“夹肘”地道。内划后，向前伸手臂时，要求两个肘关节对向靠近，形成窄肩入水，“夹肘”说的正是此情景。 呼吸时不要抬头，头部始终保持同样的姿态。当双手夹水时，会使肩部向上向前提起，抬高上身嘴就会露出水面。 找了点要点 你看看能不能帮到你

蛙泳怎么做高蛙动作？

“坐高蛙”不知道您是否描述的是 —- 在水面把身体拉到高位？

如果是这样的话那我们来探讨一下如何做到这个动作。

在外划阶段，我们的游泳启始位到外划约45度（双手90度）时上肢前侧肌群与胸大肌收缩发力，背部肌群同时收缩就可以把身体拉得很高。

很多爱好者喜欢有这样拉起来的感觉，主要是能体现自己的体能和技术实力。

虽然拉起来很帅气，不过游进过程中相应的阻力也会变大。

另外背部的压力比较大，如果有腰椎问题还是不太建议拉这么高。

蛙泳如何完成高肘划手、夹肘换气？

好的划手不仅有直接的推动力，还能起到控制身体姿态的作用，对速度也有帮助。不过划手要想起作用得发力，很累，体力不好的人长游还是主要用划手换气就可以了。